Morgonyoga på vår terrass!

Boka gärna in er på morgonyoga mellan 8.00-11.00 på vår terrass. Vår instruktör kör Hatha & Yinpass som passar för både nybörjare och erfarna.

Morgonyogan kl.08.00 är en mjuk hathayoga där övningarna görs i ett lugnare tempo. Här släpper vi våra spänningar, mjuknar i kroppen, bygger energi och flöde. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

Yinyoga är en stillsam och meditativ form av yoga där vi stannar i ett fåtal olika positioner under en längre tid.  På så sätt stretchas fascia/bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament. När bindväven släpper efter kan leden böja sig lite lättare. Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla.  Många av övningarna stärker och öppnar upp framför allt höfter, bäcken och nedre delen av ryggen. Se gärna till att du bär några varma kläder.

Pris:160:-

Vid frågor eller mer information: Besök www.smogenspa.se eller slå oss en signal: 0523-703 02